早起き勉強法
早起き勉強法
小学生の頃は、７時半くらいに起きていましたが、生活習慣改善計画をたててから、一緒に６時に起きるようになりました。
昔は朝はあまり食欲がなかったのですが、早起きするようになってからは、しっかり食事をとれるようになってきました。
脳の唯一のエネルギー源はブドウ糖ですが、脳はブドウ糖をためておくことができません。
常に血液中からブドウ糖を補給してもらわないと駄目で、しかも驚くことに、血液中にあるブドウ糖の何と50％が、脳によって消費されているそうです。
食事からしかブドウ糖は補えませんので、朝食をとらないことは、学力を上げるための最低限の準備ができていないということですね。
実際に、文部科学省の全国学力調査でも、朝食を食べている子と食べていない子では、正答率が２０％近くも違うという結果が出ています。