テレビゲームと睡眠時間
テレビゲームと睡眠時間
私と主人は夜中１～２時くらいに寝るのが通常だったのですが、思い切って息子に合わせて10時半に一緒に寝るようにしました。
（主人は、仕事で遅くなってしまうこともありますが。）
今までは、こっそりゲームをやっていたのが、一緒に家族で就寝する習慣をつけることで、ゲームをしなくてもすぐに寝付けるようになりました。
クラブ活動に打ち込むようになって、昼間に適度な疲れが溜まることで、睡眠にも良い影響を与えるようになったこともあるかもしれません。
私と主人は夜中１～２時くらいに寝るのが通常だったのですが、思い切って息子に合わせて10時半に一緒に寝るようにしました。
（主人は、仕事で遅くなってしまうこともありますが。）
今までは、こっそりゲームをやっていたのが、一緒に家族で就寝する習慣をつけることで、ゲームをしなくてもすぐに寝付けるようになりました。
クラブ活動に打ち込むようになって、昼間に適度な疲れが溜まることで、睡眠にも良い影響を与えるようになったこともあるかもしれません。